CLAVES PARA SUPERAR TU CAPACIDAD DE ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN

Es el momento de organizarse bien para conseguir los mejores resultados al finalizar el curso. Hoy en el blog, te contamos cómo hacerlo.

Por eso podemos analizar algunas claves para superar tu capacidad de atención y concentración y así centrarte y obtener un mayor y mejor rendimiento en tus momentos de estudio.

  1. Ordena tu lugar de estudio y el material. Una mesa despejada y organizada te ayudará a crear un ambiente de estudio ideal.
  2. Identifica los elementos de distracción tanto internos como externos. Aparta aquellos pensamientos, conflictos y preocupaciones que puedan tener un efecto negativo en tu concentración. Aparca a un lado las redes sociales y olvídate del móvil durante tu sesión de estudio.
  3. Adopta una actitud positiva. Realizar un estudio activo requiere una mente activa y una buena predisposición al estudio.
  4. Márcate unos objetivos, qué tareas son urgentes y cuáles son importantes. Antes de empezar, ten clara tu lista de prioridades.
  5. Organiza tu tiempo. Crea un horario semanal en el que anotes tus clases, horas de estudio, tiempo de descanso y tiempo para el ocio.
  6. Planifica el trabajo. Focaliza tu atención en una sola tarea y alterna esfuerzos largos con esfuerzos cortos en tus sesiones de trabajo. También puedes tener un registro de tus progresos con el fin de motivarte.
  7. Respeta los tiempos de descanso. Parar y desconectar también te ayudará a optimizar tu rendimiento.
  8. Dieta sana. Una buena alimentación te ayudará a rendir mejor junto con el ejercicio.

Además de estos consejos, es recomendable seguir el estudio diario, evitando que se acumule la materia.

Admisión 21/22

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